Viaggio nel respiro e nella meditazione

Abbiamo bisogno di tornare a contattare il nostro centro interiore tornando a noi;

questo può avvenire attraverso l’arresto del costante flusso dei pensieri e con la

disidentificazione da essi.

Scoprirai la meditazione di consapevolezza, tecniche di respiro e corporee

BENEFICI DI QUESTI INCONTRI

Divenire consapevoli e accettare le sensazioni del proprio corpo, le emozioni, i pensieri e con semplicità lasciarli andare.

Gestire le preoccupazioni, ridurre lo stress e a goderti di più la vita.

Entrare in contatto con le proprie risorse personali e migliorare il rapporto con sé stessi e la qualità della propria vita.

DURATA

Ciclo di 4 incontri a cadenza settimanale della durata di un’ora

Lunedì dalle 18,30 alle 19,30

e/o

Mercoledì dalle 9,15 alle 10,15

COSTI

20 euro ad incontro

Il corso inizierà con un minimo di 5 persone

DOVE

Via Soli 1, Vignola

PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI

Dott.ssa Alice Garagnani Psicologa 339 1194884

Dott.ssa Ilenia Bettini Consulente della relazione d’aiuto 3284580733